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超适合春节期间喝的养生粥!

来源:未知 作者:花花新闻 人气: 发布时间:2019-02-11 11:57:12
摘要:在我国,春天人们经过食药粥来保健摄生的汗青极为久长,很受人们欢送。药粥具备汤剂、流质、半流质的本性,不只苦涩可口,便于吸引,而且可养胃气、助肝阳,春节期间喝也额定恰当哦~ 下面为您简介几款春季养生药粥的详细做法 养肝粥:切当中暮年朋友 猪肝绿

在我国,春天人们经过食药粥来保健摄生的汗青极为久长,很受人们欢送。药粥具备汤剂、流质、半流质的本性,不只苦涩可口,便于吸引,而且可养胃气、助肝阳,春节期间喝也额定恰当哦~

下面为您简介几款春季养生药粥的详细做法↓↓

养肝粥:切当中暮年朋友

猪肝绿豆粥

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

材料:鲜活猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各过量。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后改用小火慢熬,煮至八稚气之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光奋起,分外恰当面色蜡黄、目力消弱、视物含胡的体弱者食用。

决明子粥

 

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

资料:炒决明子10克,大米60克,冰糖大批。

做法:先将决明子加水煎煮取汁过多。然后用其汁和大米同煮,成粥后到场冰糖即成。

功效:该粥清肝、明目、通便,关于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、风俗性便秘等成效显著。

枸杞粥

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

质料:枸杞子30克,大米60克。

做法:先将大米煮成半熟,尔后到场枸杞子,煮熟便可食用。

功效:此粥特别切当经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症患者食用,肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的浸染。

桑葚粥

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

资料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。

做法:将桑葚洗腌臜与糯米同煮,待煮熟后参与冰糖。

功效:该粥可能滋补肝阴、养血明目,适当于因肝肾亏虚引起的头晕目炫、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症患者食用。

美容粥:适合女性朋友

燕窝冰糖粥

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

质料:燕窝3克,冰糖过量。

做法:将燕窝和冰糖放入锅内加水适量同煮至粥状就可食用。

功效:燕窝有津润皮肤、补血养颜之功,若再到场5克甜杏仁同煮,其美容功效则更好。

银耳鸽蛋汤

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

质料:银耳15克,鸽子蛋2个,冰糖过多。

做法:将银耳水发后加水炖至希罕,再打入鸽蛋两只,加冰糖文火炖透即成。

功效:银耳存在强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、美容、嫩肤、延年益寿之功效;鸽蛋大要补肝肾、益精气、养颜护肤。

大枣粥

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

质料:粳米60克,大枣10枚。

做法:将大枣、粳米放入锅内并加水过量同煮,煮至粥烂枣熟就可。

功效:大枣含有厚实的维生素,常吃大枣粥使人面色红润、精神焕发。

黑芝麻美发粥

超适合春节期间喝的养生粥!今晚就喝起来吧

 

资料:黑芝麻、黑米、白糖。

做法:先将适量黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎。每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成后加白糖过多与谐食之。

功效:黑芝麻含有丰盛的维生素、亚油酸、芝麻酚等,与黑米成粥,可养分毛囊细胞,推进毛产成长,增光泽。《本草经疏》曰:“(黑芝麻)气息与平,不寒不热,被春日肝肾之佳谷也。”“须发不乌用之良”(《本草求真》)。

责任编辑:花花新闻

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