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如何增强青少年的心理承受力?

来源:未知 作者:女性门户 人气: 发布时间:2018-11-05 12:19:18
摘要:因为一次考试不理想,上初中的孩子就难以接受,甚至不愿上学了;只因同学说她有点儿胖,她就难以忍受拼命减肥而成为厌食症患者......怎么那么多的青少年如此脆弱?那又如何增强他们的心理承受力呢? 心理承受力的概念 心理承受能力是个体对逆境引起的心理压

因为一次考试不理想,上初中的孩子就难以接受,甚至不愿上学了;只因同学说她有点儿胖,她就难以忍受拼命减肥而成为厌食症患者......怎么那么多的青少年如此脆弱?那又如何增强他们的心理承受力呢?

如何增强青少年的心理承受力?

心理承受力的概念

心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力,主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。"心理承受力"像"心理素质"一样,是由生活概念进入到心理学领域的。

从狭义的角度看,即从生理心理学的角度看,心理承受力与先天的神经特征有关。

从广义的角度看,心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息处理的理性程度。

如何增强青少年的心理承受力?

增强青少年心理承受力的方法

进行抗压教育

当前教育的弊端就是注重应试教育,忽视素质教育。孩子们只会考场得分,而不会在生活中做人,更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事,不是出走就是自寻短见,甚至做出违法犯罪的事,因此,对孩子进行抗压教育,对于培养其心理承受力有着极其重要的意义。

我们应对孩子进行人生观、价值观的教育,让他们知道人活着的目的、意义,应学会珍惜、热爱生命,同时更应教会孩子应付挫折的方法,学会正确处理人际交往中的矛盾冲突,学会客观认识自我和冷静评价他人,学会排除消极情感和自我调节方法,让他们明白"人生不如意事十有八九",从而引导他们从应试教育的"独木桥"转到素质教育的"立交桥"上来。

如何增强青少年的心理承受力?

进行抗压训练

孩子心理承受力的培养不是一朝一夕可以完成的,而是一项长期、细致的工作,需要父母、教师在日常生活、学习中有意识逐步进行训练。

为了使孩子能适应激烈的社会竞争带来的压力,可以根据孩子的年龄、心理特征,从实际出发,有意识地设置一些需孩子努力才可以完成的难题,让他们"跳一跳,摘果子",令孩子把学到的对付困难、挫折的方法应用到实践中去,从而培养其心理承受能力。只要我们以适当的方法,循序渐进,循循善诱,孩子们一定可以应对困难和挫折的挑战,做生活的强者,做新时代的"弄潮儿"。

责任编辑:女性门户
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