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摆脱让人厌倦的职场人际关系,我的经历和体会

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-07-11 09:28:43
摘要:慈心练习对我的职业倦怠很有帮助。我的职业倦怠始于因他人而感受到的挫折。我曾在波士顿市中心的几所学校工作了许多年。不管学生,还是职员,每个人都垂头丧气地走在阴暗的走廊上。烦躁不安、沮丧绝望经常可见。而且,绝望是会传染的。大多数教师无视我和我

  

  慈心练习对我的职业倦怠很有帮助。我的职业倦怠始于因他人而感受到的挫折。我曾在波士顿市中心的几所学校工作了许多年。不管学生,还是职员,每个人都垂头丧气地走在阴暗的走廊上。烦躁不安、沮丧绝望经常可见。而且,绝望是会传染的。大多数教师无视我和我的治疗师同事的存在,其他人也对我们不甚友善,对孩子们也是粗鲁无礼。

  

  有位F女士,对学生非常苛刻,心眼儿极坏。她会在走廊上厉声斥责学生,甚至会直接冲着我说,我没有能力“让他们排好队”。她在校园作威作福,不玩填字游戏时就要批评他人。我曾向同事或上司抱怨她是个多么差劲的老师。但是,我的督导对这事有不同的看法。他说,当我们允许她对我们如此时,她才能那样恶毒。他的话有助于我重新审视对此事的看法,但是没有多大改善,直到一位正念老师教导我修习慈心。

  

  我把学校里我不认识的职员当作中性、无所偏好的人。很快地,学校开始变得像是个比较友善的地方了。我可以看见人们脸上的疲惫与惶恐。然而在这之前,我只看到嗔怒。

  我对于向F女士发送慈爱与悲悯一事毫无兴趣,花了很长的时间才逐渐找到方法。我没见到F女士的行为有何改变,但是我确实见到自己对她的反应改变了。事实上,在我见到她之前,我就改变了。我试着想象她儿时、青年时的模样,她的生活如何,为何她来从事有关儿童的工作。当然我们并未成为朋友,我也没有过多地和她互动,但是,我不再让她在早晨把我困在床上,担心着上班后会见到她。光是因为这个改变,我整个工作环境的体验便已不同了,我可以感受到我的压力在消逝。

  文章来源:《44个有助于专注、平静、放松的亲子正念练习和游戏》

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