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经期水肿怎么办 饮食方 缓解经期综合症

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-05-22 12:23:31
摘要:很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。在经期整个人好像胖了一圈似的,其实这是女性经期水肿的现象,关于经期水肿,在经前和经期要能注意饮食调理,即可减少这些不适感。 经期水肿怎么办 5个饮食方 缓解经期综合症
 很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。在经期整个人好像胖了一圈似的,其实这是女性经期水肿的现象,关于经期水肿,在经前和经期要能注意饮食调理,即可减少这些不适感。

经期水肿怎么办 5个饮食方 缓解经期综合症

  经期综合症的调理方

  ① 情绪焦躁:想在月经前期保持心境平稳,应该停止咖啡因的摄入,因为咖啡因会加剧你的情绪波动,要坚持锻炼身体,服用均衡荷尔蒙水平的药物或每天摄入1200毫克的钙质同样有所帮助。

  ② 胸部肿块:服用维他命E和B类药丸可以减轻胸部的触痛和敏感,换上宽松尺寸的文胸,少吃咸的食物。

  另外如果胸部肿痛伴随红点,乳头分泌物或发烧等症状,则可能出现了感染,应该及时就诊。
责任编辑:admin

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